パーソナルトレーニング ジム（池尻大橋）＃サラトレ

ヒップアップ

女性専用＆子連れOKのジム＃サラトレ池尻大橋本店のトレーナーAKIRAです！

今日は先日行われたMINAMIトレーナーによる
HIP UP WORK SHOPの様子をレポートします⭐️
平日の日中だというのにも関わらずに美尻を目指す参加者の方々
がいらっしゃってくださいました！

スタートはお尻の筋肉についての知識を深めていただくところから😊
筋肉を鍛える上で知っておいた方が意識して筋肉が使えますよね！

筋肉への知識を深めていただいたら早速ウォーミングアップ！
体が温まってきたらいよいよメインのトレーニングです！

クラムシェル

ヒップリフト

ドンキーキック

バンドウォーク

みなさん最後は声も出ないくらい自分を追い込み
終わった後は一体感を感じられました✨

こちらのヒップアップイベントはまたすぐに開催予定ですのでお楽しみに♪

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