パーソナルトレーニング ジム（池尻大橋）＃サラトレ

備えあれば憂なし

女性専用＆子連れOKのジム＃サラトレ池尻大橋本店のAKIRAです🌈

2024年が始まってすぐに悲しいニュースが続き、一体どうなってしまうのだろう…
という不安がある方もいらっしゃるかと思います。

自分がもしも同じ立場に立ったときに冷静な行動ができるのか。
自分と自分の大切な人を守れるのか。
改めて考えた方も多いのではないでしょうか？

今一度ご家族で避難所の確認をしてもらえるといいかと思います。

そして、下記を参考に中身の確認をしてみましょう！！

災害リュックに入っているといいもの

◎保存水、非常食
└水は1人2〜3本あるといいと言われています。
重たいですがいざという時のために常備しておきましょう！
　
非常食は缶詰パン、缶詰のクラッカーやドライフルーツ、水も火も一切使わず食べられる麺やご飯などの非常食などいろいろなものが出ているようです😲
避難時に持っていてよかったものに『お菓子』が上がることも多いです！
カロリーメイトなどをストックしておきましょう✨

◎懐中電灯

◎簡易トイレ

◎災害用の笛

◎アルミブランケット
└極薄で軽いアルミニウム素材のブランケットで、シートを広げて体に巻きつけて風や低気温からくる寒さをしのいだり、雨の水滴から温度を奪われるのを防いでくれるアイテムです。これは私も100円ショップで購入しました！ 

◎モバイルバッテリー 

◎手回し充電ラジオ
└電源やスマホが使えなくなることもあるため、情報収集のために用意しておきましょう！
 

◎ウェットティッシュ
 

◎タオル
└雨などに濡れたた時だけでなく、怪我をしたときにも重宝するようです！
 

◎着替え

◎マスク 

◎救急セット

◎貴重品
└現金、保険証のコピーなど。

これらが定番かなと思うのですが、何かのテレビで、実際に被災した方があってよかったものとしてあげていたのは『ラップ！』
洗い物ができないため紙のお皿などにラップをかけて食事するのがいいそうです！

その他私が用意しているもの

◎生理用品

◎織物シート
この二つは生理の際はもちろんですが、下着の替えがないときにも便利かなと思い大量に入れています！

◎昔使っていたメガネ
普段コンタクトなので、避難した先で何も見えないと困るため、今ではなく、昔使っていたメガネを入れています！

とは言いつつ書き出しながら、だいぶ前に入れたものたちをもう一度確認しないとな…
と思いました！
皆さんもぜひチェックして、いざという時に備えましょう！

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