パーソナルトレーニング ジム（池尻大橋）＃サラトレ

健康に長生きするためには①

女性専用＆子連れOKのジム＃サラトレ池尻大橋本店のFUMIです🌍

今日は健康に長生きするためにどういう対策を取ればいいのか
というところに着目をした時に知っておかなければいけない、

人は何が原因で死ぬのか

というところとその対策方法までお話しさせてもらえればと思います！

日本人の死因ランキング（令和3年時点）

今回は厚生労働省が発表している死因のランキングを
紹介していきます！

ここを知っていると対策の方法を考えることができます🩹

1位　悪性新生物（がん）26.5%
2位　心疾患（狭心症、心筋梗塞、不整脈、心不全など）14.9%
3位　老衰10.6%
4位　脳血管疾患
5位　肺炎
6位　誤嚥性肺炎
7位　不慮の事故
8位　腎不全
9位　アルツハイマー
10位　血管性及び詳細不明の認知症

というふうになっています。

1位〜3位だけで52%となり死因の半数を締めています
次回からはこの死因たちをひとつづつ詳しく見ていき、
対策も書いていきたいと思います✨

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