パーソナルトレーニング ジム（池尻大橋）＃サラトレ

初♡#サラトレ グループトレーニング

こんにちは！女性専用&子連れOKのパーソナルジム＃サラトレ池尻大橋本店のパーソナルトレーナーMINAMIです🍑

今日は#サラトレ史上初の試み
『グループトレーニング』を開催させて頂きました👏
6名のお客様にご来店頂き終始賑やかに元気にトレーニングに励んでくださいました😊

自己紹介やスモールトークもあり、ご近所さん同士でのコミュニティーを広げたり、お母さんならではのお悩みなどお話にも華が咲き、とても良い会となりました🌷

トレーニングは
ウォーミングアップから
今回は6種目
『スクワット
ヒップリフト
プッシュダウン
シーテッドロー
クランチ
ステップアップ』のメニューで行いました🌈

45秒間で出来るだけ沢山の回数をこなし、15秒の休憩のルーティンで全部で3周行いました😆

2週目で既に皆様動きがとてもお上手になられており、負荷をアップして追い込んでいきました💪

通常の1対1のトレーニングとは違い、みんな一緒に頑張るという雰囲気があるのでいつもより頑張れると言った声もあり
今回開催して本当に良かったなと改めて感じました😌✨

最後には皆様汗だくでとても満足感が高かった様に感じました😊

セミパーソナルのような形で行うのでフォームの修正もしつつ、1人ひとりに合わせての負荷・強度の調整をして取り組んで行くので運動が苦手な方でも取り組んで頂きやすいかと思います⭐️

偶然今日はご近所でお祭りがあるようで、トレーニングの後に向かわれる方も多かったです🏮
私達も後からお邪魔しちゃおうかなと思ってます💨

このグループトレーニングは次回も開催予定ですので、是非ご友人をお誘い合わせの上ご参加お待ちしております☆

改めまして、本日ご参加頂いた皆様、本当にありがとうございました😊

大切なお客様同士が#サラトレを通じて仲良くなって頂ける事ほど嬉しい事はないです！
今後も宜しくお願い致します！！！

今後もただトレーニングするだけのジムではなくより、人と人との繋がりに良い影響を与えられるような素敵なジムを目指して頑張ります😊💪

最後まで読んで頂きありがとうございます🤗

良い1日をお過ごしください✨

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