パーソナルトレーニング ジム（池尻大橋）＃サラトレ

そのだるさ天気痛かも!?

みなさんこんにちは🌞
女性専用&子連れOK のパーソナルジム#サラトレ池尻大橋本店のパーソナルトレーナーのAKIRAです🐣

なんだか首や肩が凝る、気分が沈む、眠気がつかきまとう！
そんな時期はありませんか?？
それはもしかすると気圧が影響しているかもしれません☔️⚡️




天気痛とは？


そもそも天気痛ってなんだー？という方もいますよね！

気象の変化によって持病が悪化する「気象病」の中でも、痛みや気分障害に関わってくるものを「天気痛」と呼びます⚡️
「天気痛」の症状や出るタイミングは人それぞれで、頭や首・肩などが痛くなる、気持ちが落ち込む、めまいがするなどの、体や心の不調以外にも、古傷の痛み、関節リウマチや喘息、更年期障害が悪化するなどあらゆるものにかかわります😢




原因は気圧！

天気の崩れとともに体調が崩れてしまう理由には、気圧が大きく関わってきます。

気圧は天気の移り変わりとともに変動していますが、その変化を感じるセンサーである、内耳が急激な気圧の低下や上昇を感じると、交感神経（体を緊張させる神経）と副交感神経（体をリラックスさせる神経）からなる自律神経のバランスが乱れてしまいます。
「天気痛」が起こりやすい方は、内耳が敏感で、気圧の変化を感じ取りやすい状態といえます。
乗り物酔いをしやすい方も、内耳が敏感になっている可能性があるので要注意です。

また、春先や低気圧が続く梅雨の時期、夏から秋の台風シーズンは、気圧変化しやすく、体に受ける影響も大きくなってきます😢




耳のマッサージで解消！


不調を感じた時はお薬に頼るのも1つの手ですが耳のマッサージで血流をよくするのもおすすめです✨
①まずは耳を耳を横、上、下に５回ずつ引っ張ってみましょう！
②次に耳を横に引っ張りながら後に5回まわします！
③そして耳を包むようにパタンと折りたたみ５秒キープ！
④最後に手のひらで耳全体を覆い円を書くようにゆっくり後ろに５回まわしましょう！

こちらの耳のマッサージは毎日続けてみると天気痛の症状が起こりにくくなります。




最後に

いかがでしたか？
お薬や漢方に頼るのも即時的な解決にはなりますが、長い目で見て天気通知らずの身体を手に入れましょう🌈

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