パーソナルトレーニング ジム（池尻大橋）＃サラトレ

トレーニングを始めて変わったこと（AKIRA編）

女性専用＆子連れOKのジム＃サラトレ池尻大橋本店のトレーナーAKIRAです🌈

今日は私がトレーニングを始めてからの変化を皆さんにお話ししていきたいと思います！

どこまで遡ろうか…と思ったのですがだいぶ遡ります！笑

気持ちの変化

18歳の時に出産し、シングルマザーとして娘を育てていくにはまずは資格を取らねば！
と思い悩むことなく保育士の資格を取りました。

子育てと学業、卒業後すぐに仕事と子育て。
家族のスーパーサポートはあったものの、常に時間との戦いが続きそれが当たり前になっていました。
『若い母』というレッテルを貼られないように背伸びする自分もいました。

自分が自分のことをどう思うかではなく、人は私のことを母として、保育士として、人としてどう思うのか。
他人の評価ばかり気にしていました！

でもトレーナーになりトレーニングを本格的に始めてからは徐々に自分と向き合う時間が増えました。
自分はこうなりたいからこれを頑張る。自分はこうなりたいから〇〇をする。そして今は
『私は今の自分に満足しているのか？』を自然と考えるようになりました。
人にとって自分はどう見えているのか。
をずっと考えてきた私にとっては革命です😂

自分の人生なんだから自己満できるのが一番ですよね！
今は毎日そう思えるようになったのでこれはトレーニングで自分と向き合う時間が増えたからだと思っています✨

食生活の変化

保育士時代の私の食生活は驚くほどひど目です笑

朝→なし
昼→給食（おかずだけ食べてご飯のこし）
間食→スナック菓子やクッキーチョコレート
仕事後の帰り道→菓子パンやポテチなど
夜→ご飯なし、おかずのみ食べる
夜食→アイスやゼリー

うわぁ。書き出して自分で改めて驚きです笑
栄養の知識もなかった私は『カロリーは好きなものから摂りたい。』
という驚きの思考がありました笑

なのでお米がそんなに好きではなかった私の食生活はこんな感じ。
お菓子でできていると言っても過言ではありませんでした🍭
大好物はピザポテト、チョコチップクッキー。（これは今も好きですが笑）

それが今は朝ごはんはしっかり食べて、炭水化物もしっかりとって、栄養バランスを考えてカロリー計算もしています。
今は大会に向けて減量もしているので圧倒的にお菓子を食べることは減っています。

知識がないって本当に恐ろしいことだったなと感じています。

体調面の変化

そんな食生活だったがために体調は常に悪く、眠い、だるい、イライラする。
そして常にお腹は降っていました笑
くだっているのが普通すぎてなんとも思ってもなかったです。笑
最悪でした🤯

慢性的な頭痛もあり、ストレスもものすごく肌荒れも…
女子力とは？と言う感じです😂

今はトレーニングをする→体が喜ぶ必要な栄養を考えて摂取する→腸内環境も整う→自律神経も整う→体の不調もなくなる

と言う良いサイクルに入ることができているのでこれもトレーニングのおかげです！

体型の変化

昔から骨格がいいので体重が増えても減っても型枠が大きいので、気づかれにくかったので、人目が一番気になっていた私ですから、人が気にならないことは気になりません笑
ってことで体型について本気で悩んだことはありませんでした。

でも、もちろんコンプレックスはありました。
例えば肩幅。人より四角く広い肩幅にうんざりしていました。そんなコンプレックスも今では自分の強みとして愛せるようになりました。

お菓子大好き時代に身体に蓄積された脂肪たちも当時は『サッカーやってるし筋肉でしょ』くらいに思っていましたが、引き締まってきたのを見るとやはり脂肪だったかーと
思っています笑

母としての変化

18で母になってからは何をするのも娘最優先！今もそれは変わりません！
でも変わった事もあります。

娘のために！と何かを我慢するのではなく、娘にとってかっこいい、挑戦し続ける母の背中を見せられるようになんでも挑戦しよう！
と思うようになりました。
どんな母であるべきかは人に決められてたまるか！笑

まとめ

長くなりましたがこんなにも変化があります！
トレーニングをしない理由どこ？って感じです！笑

この記事を書いた人

関連記事

• 次の記事　→
• ←　前の記事