2023.07.21
カテゴリ：食事・ダイエット
ファスティング体験談②
女性専用＆子連れOKのジム＃サラトレ池尻大橋本店のAKIRAです🌈
ファスティングをやってよかったことを書き出していきます✨
普段の自分の食生活を改めるきっかけになった
普段は空腹を感じたらすぐにコーヒーを飲んだり甘いものを食べていましたが、準備食で2kg減り普段いかに食べすぎていたかを実感しました😩
空腹に耐えられる自分を知った
コールドプレスジュース生活の3日目には何か食べたいという気持ちすらあまり湧かなくなっていました✨
肌質改善
2日目の朝からなんか肌に艶が…‼︎化粧ノリも良かったです！
ですがこのタイミングで滅多にできない大きなニキビが１つ現れました🧐（何で笑）
睡眠の質向上
朝の目覚めがとにかくいいです！
朝起きた時の疲労感を感じていましたが一切なくなりました😴
体重の減少
大会後から好き勝手やっていた代償で体重は増加していましたがしっかりリセットできました💪
ゆっくりできる
無理なく過ごせるようにと、日、火の休みを利用して日、月、火と行いましたが、飲みにもいけない、ランチにもいけない、カフェにもいけないとなると、とにかくすることも、いくところもないのです…‼︎笑
なので用事を済ませたら直帰し、家でゆっくり過ごしました。
最終日は初めて１人で映画に行っちゃいました！
見た目の変化
短期間でスッキリしました！
スッキリした自分の姿を見るとやっぱりこちらの方が自分を好きでいられるなあとなるので、改めて食べ過ぎはやめようと思いました🥺
胃のなかが空っぽになる感じが心地いい
3日を終えて回復食1日目の１食目に食べたスッキリ大根で噂通りのスッキリ体験ができました！
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きつかったこと
頭痛持ちにはきつい
薬もNGなので頭痛があった1日目も薬がのめずきつかったです…！
世の中には美味しいもので溢れている
どこを歩いてもあちこちに美味しい屋さん、SNSを見ても美味しい投稿、テレビを見ていても美味しい…
誘惑だらけでした…そりゃ普通に生きてたら食べすぎちゃう！
（でも今だけ我慢すればと思うと乗り切れます）
以上です‼︎
この記事を書いた人
女性専用&子連れOKのパーソナルジム 『#サラトレ』池尻大橋本店のスタッフです！パーソナルトレーナーとして専門的な知識を持った私たちスタッフが日々のブログを更新します！
