パーソナルトレーニング ジム（池尻大橋）＃サラトレ

運動って最高‼︎

女性専用＆子連れOKのジム＃サラトレ池尻大橋本店のSOTOです💪

夏から秋へ🍁

季節の変わり目なのか自律神経が少し乱れたのか、睡眠も朝起きるのもダルさがあった南です😅

そんなお手本にならない習慣が続いてたんですが、先週『スパルタンレース』に出場してきましたー‼︎
早朝から山登り、障害物をこえてゴール目指していくレースです🏃‍♀️
とんでもなく過酷ですが乗り越えた先には半端ない達成感になります❗️

その日から早寝早起き習慣がまた戻ってきました😊

食事もそうですが自分に合った適度な運動の大切さを再認識できました💪

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