パーソナルトレーニング ジム（池尻大橋）＃サラトレ

腰痛と感情の関係

女性専用＆子連れOKのジム＃サラトレ池尻大橋本店のAKIRAです🌈

みなさん、腰痛を感じたことはありますか？
なんと日本人が感じる痛み男性の1位、女性の2位が『腰痛』と言われています。

そんな腰痛が感情と関係がある！
という見方があり、これがとっても面白いのでお伝えしていきます！

腰痛の種類

腰痛には病名がつくもの（特異的腰痛）と病名がつかないもの（非特異的腰痛）があります！

今日はこの『非特異的腰痛』の原因となる感情との関わりについてお話しして行きます！

感情との関係？

みなさん『尾骨』って聞いたことありますか？

この赤い部分。骨盤にあるこんな形の骨です！
これは今でこそ進化をしてこんな形になっていますが、進化前は尻尾だったところなんです！

例えばわかりやすく犬で例えると犬って嬉しいと尻尾が上に上がりますよね🐕
でも悲しいとしゅん😢と尻尾は下に下がります。

これ実は人間も一緒だと言われています！
嬉しいと骨盤が前に倒れ尾骨は上がり、ストレスを感じたり、悲しいことがあると骨盤が後ろに倒れ、尾骨は下を向きます。

この尾骨が下に向いた時に、その状態で固定されてしまうと背中や腰は丸まりやすくなり、首は前に出てしまいます。

こんな姿勢ですね。

本来バランスを取るのに重要な役割がある耳が立った時に、同じくバランスを取るのに重要な役割がある尻尾（尾骨）の一直線状に並ぶのが正しい姿勢と言われますが、それがずれることで動くべき関節が正常な役割を果たさなくなり腰部に痛みを生じるのです！！

忘れがちだけど、人間って猿だったんだなってこんな時に思い出しますね🐒笑

ストレスを抱えてる方はそれをクリアにした上でみなさんが聞いたこともないであろう筋肉をストレッチしてあげるのがいいのですが、それはまた直接お会いした際にお話ししますね！

大前提、ストレッチをしても、ストレスが大きいままだと正常にストレッチはかからないのでまずはストレス発散から！😊

それでは！
また面白い話持ってきます！笑

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