パーソナルトレーニング ジム（池尻大橋）＃サラトレ

食の大切さ

女性専用＆子連れOKのジム＃サラトレ池尻大橋本店のFUMIです🌍

今日は年末年始を終えて食の大切さを実感したため
色々とお話ししようと思います！

年末年始は東京に出てきて以来初めて,
5ヶ月ぶりに福岡へ帰省しました🚀

東京での食生活はとても整っていたため
その反動が福岡で爆発しちゃいました、、、

その理由は三つあり

1、ピザ屋さんのお手伝いをした
2、久しぶりに会う友達とたくさん会った
3、福岡のご飯が美味しい

でした。

1つ目の理由は

年末年始、福岡にいた時お世話になっていたピザ屋さんにお手伝いを頼まれて
31、1、2、3とお手伝いに行っていました（帰省ほぼピザ屋さん）

忙しくて沢山あまりが出るので、いっぱい食べちゃいました、、、

2つ目と３つ目の理由は

久しぶりに会うお友達が福岡にいることです🙃

お友達とのご飯の予定で福岡の美味しくて身体に悪いものを沢山食べてきました！
全部で1週間帰省したのですがその中で3回もつ鍋を食べてしまいました😋
ラーメンもうどんもぜーーんぶ美味しかったです！

大事なのはここからなのですが、

僕は食事の悪影響が多かったため
この悪い食生活から抜け出して
カバーするのがとても早かったです。

肌も荒れるし、朝は起きれないし

身体は少しだるい感じがするし、、、

なので東京に帰ってきて速攻いつもの食生活に戻しました。
最初は朝起きれず朝ごはんが食べれなくて苦労しましたが！

2〜3週間で肌の調子も治ってきていい感じです！

書いている日（1/25）からファスティングを
開始したためこちらもまた色々お伝えします！

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