パーソナルトレーニング ジム（池尻大橋）＃サラトレ

HIP UP WORK SHOP 2

こんにちは！女性専用&子連れOKのパーソナルジム＃サラトレ池尻大橋本店のパーソナルトレーナーMINAMIです🍑

今日は先日行われた
HIP UP WORK SHOP 2の様子をチラリとお見せしちゃいます👀

今回も前回同様筋肉のお勉強から、、、✏️

筋肉の仕組みお尻の周りの筋肉を解説しました⭐️
ただ動かすだけではなく筋肉はどのように・どこについているのか等を
しっかり理解することより効かせやすくなると考えています😊

皆様にも『筋肉って面白い』って思ってもらえると嬉しいです💪
興味がある方は、是非次回開催時にご参加ください🍑

まずは股関節周りのストレッチから💪

その後はお尻の筋肉をターゲットにガッツリトレーニング🍑🔥🔥

今回はお尻トレの最後にHIITトレーニングも行いました！
私もAKIRAトレーナも本気でやりました💪
みんな汗だくで頑張りました😊💦

最後は深呼吸・ストレッチでリラックスして終了👏

今回も楽しくトレーニングできました👏
ご参加いただいた皆様本当にありがとうございます♡
来月も開催予定ですので是非ご参加ください🔥

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