パーソナルトレーニング ジム（池尻大橋）＃サラトレ

暴食が招く悪影響

こんにちは！女性専用&子連れOKのパーソナルジム＃サラトレ池尻大橋本店のパーソナルトレーナーMINAMIです🍑

コンテストも終わりたくさん食べまくってる私ですが、
ここで自分のためにも暴食が招く悪影響について書いていきます。
年末年始ついつい食べ過ぎてしまうなんて方は是非覗いてみてください😊

過食癖がつく

過食→罪悪感→自暴自棄→過食の負のループが出来上がってしまうことで
過食癖が抜けなくなり、健康障害のリスクが非常に高くなります。
食べたくなって食べるのに最終的には食べることでストレスを作り出してしまっているので本末転倒ですよね😅

胃痛・胃もたれ

内臓の限界以上の量を食べすぎることで、内臓の機能が弱まります。 特に消化のメイン部分である胃に関してはダメージを受けやすく、過食をすることで胃もたれや胃痛を引き起こすことになります。 それが続けば最悪の場合、胃潰瘍や胃がんに発展する可能性もあります。

病気になる

過食を繰り返していると必要以上の栄養素をたくさん取り込んでいることになります。
高コレステロールになったり、血糖値が上昇して、動脈硬化や脳卒中・糖尿病などのかなり危険な病気の原因にもなりかねません。

お金がかかる

身体に対する影響だけではなく、暴食はあなたのお財布にもよくありません。
当たり前ですが必要以上に食べることで食費はかさみますし勿体無い出費と言えるでしょう。

いかがでしたか？
一時期の食べたい欲よりも病気にならないために
気をつけようと思います😅

この記事を書いた人

関連記事

• 次の記事　→
• ←　前の記事