超加工食品

女性専用＆子連れOKのジム＃サラトレ池尻大橋本店のAKIRAです🌈

＃サラトレトレーナーAKIRA

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みなさん！『超加工食品』って知っていますか？

超加工食品って何？

超加工食品の定義は「糖分、塩分、脂肪を多く含む加工済みの食品。硬化油、添加糖、香味料、乳化剤、保存料などの添加物を付与して、工業的過程によって作られる、常温でも保存することができ、日持ちする食品」のことです。

こう見ると恐ろしい食べ物のように感じますが、スーパーや、コンビニに平気で並んでいますよ🥺

・ポテトチップス
・菓子パン
・カップ麺
・クッキー、ビスケット
・冷凍ピザ　など

食品添加物が多い
食品添加物は風味や食感をよくしたり、食品の品質安定化、生産コストを抑えるなどの目的で使用されています。
でも、検証が充分ではないこともあり、過去に認められていたものに発がん性が確認されたことも…‼︎

超加工食品は嗜好品として、常食しないようにしていきましょう😊

女性専用&子連れOKのパーソナルジム『#サラトレ』池尻大橋本店のスタッフです！パーソナルトレーナーとして専門的な知識を持った私たちスタッフが日々のブログを更新します！