2023.11.17
カテゴリ：ブログ
「リトリート」について
女性専用＆子連れOKのジム＃サラトレ池尻大橋本店のFUMIです🌍
最近少し話題になっているリトリート
英語のRetreatとはそのまま和訳すると「退く、撤退する、引き下がる」などの意味になるそうです。
最近は
・「数日の間、日常から離れた環境に身を置き、いつもと違った体験を楽しむこと」
・「ヨガなどで適度に身体を動かしたり、瞑想しながら心を整えたりする過ごすこと、スパに行ったりエステで身体のメンテナンスを行うこと」
という意味で使われているそうです
要するに心身の疲れを癒す、整える
ことですね
海に行く、山に行く
公園でゆっくりする、朝からお散歩する
などもリトリートになりますので最近バタバタしているなと感じている方は
「リトリート」ぜひ試してみてください！
次回は実際に僕が先日おこなったリトリートを紹介しようと思います。
この記事を書いた人
女性専用&子連れOKのパーソナルジム 『#サラトレ』池尻大橋本店のスタッフです！パーソナルトレーナーとして専門的な知識を持った私たちスタッフが日々のブログを更新します！
