パーソナルトレーニング ジム（池尻大橋）＃サラトレ

痩せるって？

女性専用＆子連れOKのジム＃サラトレ池尻大橋本店のAKIRAです🌈

以前インスタグラムでフォローしている方がいっていたことが『これだ！！』と思って長年のモヤモヤを上手に言葉にしてくれてすっきりしたーという言葉があったので紹介します✨

私の長年のモヤり

まずは私が何にもやりとしていたのかをお話しします！
パーソナルジムにダイエット目的でやってくるお客様にまず初めに行うカウンセリング。
お客様の目指す身体や目標をできる限り私たちトレーナーと認識の差がないようにすり合わせていくとっても大事なものですよね。
この時に、〇〇kg　痩せたい。/〇〇kgまで落としたい。　
と目標をいってくださる方がいます。

そんな方に私は必ず『体重に変化があまりなくても見た目が変わればいいですか？それとも絶対に体重を落としたいですか？』と伺います。

大体の方は『見た目が変わるなら数字はそこまで気にしません！』とおっしゃってくださいます！が！やっぱりダイエットを始めて一番わかりやすい基準は体重という数字！
気にしないと言えども気になってしまうのが女性です😊

私も体重は自分の中で１つの指標にしているので気持ちがよーーーくわかります！

ただ体重が全く変わってないけどトレーニングによって引き締まったり、姿勢の改善で張りが取れたり！そんなこんなで見た目が大きく変わっている方ってとっても多いのも事実！

とっても変化が出ていても体重の変化が思わしくないと『全然変わっていない。』と思い込んでしまう方が多く、こんなに変わってるのに…頑張って成果を出した自分を認めてあげてほしい！と心が痛むことがあります。

それほど、ダイエットにおいて体重という数字は気持ちまでも左右しますよね。

ではどうしたらわかってもらえるのか…

そんな思いをもやもやと持ち続けていました！

解決してくれた言葉

では冒頭でお話ししたそれを解消してくれた言葉はなんだったのか！
それは至ってシンプル。

『あなたは細くなりたいですか？軽くなりたいですか？』

というもの！

『痩せる』という言葉の中には『細くなりたいのか』『軽くなりたいのか』の２種類ありますよね！
そのどちらを1番に望んでいるのかによって私たちができるアプローチも変わってきます！

細くなりたい→ウエストや、腕の周囲、腿の周囲、写真などで確認
軽くなりたい→体重で確認

当然『どちらも』ができれば１番いいのですがまずは１番の目標が何なのかを明確にしておくことで目標も達成しやすくなります😊

みなさん一度考えてみてくださいね✨

この記事を書いた人

関連記事

• 次の記事　→
• ←　前の記事