パーソナルトレーニング ジム（池尻大橋）＃サラトレ

合掌を食事に応用する

女性専用＆子連れOKのジム＃サラトレ池尻大橋本店のFUMIです🌍

今回のブログは前々回に出したブログのタイ古式マッサージの続きです！

タイ古式マッサージの施術前にはワイという合掌を行うのですが

これをどう食事に応用するかというと

ただ食事の前にいただきますをしっかりする

です！

こちらの写真はホムンクルス図と言って

僕の認識では

感覚器が多い場所（感覚が鋭い場所）を大きくしてわかりやすく可視化したもの

です

見てわかるようにとても手が大きいですよね

人間にとって1番使う場面が多いので、そりゃ感覚が鋭かったり

操作性が無いと上手く生活ができません

ご飯を食べる前にしっかり手に意識を集中させて

手の湿度や触感を感じることにより

食事にも集中することが出来て

食事自体の満足感が上がってくれます

もちろんいただきますの後にスマホ見ながら食べたり

鼻で風味を感じないで食べると意味がなくなっちゃいますが

このくらいの小さい簡単な意識だけで

暴飲暴食が減っていくのなら試してみるしか無いですよね！

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